빈속에 먹으면 안되는 음식에는 무엇이 있을까?

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

오늘은 빈속에 먹으면 안되는 음식에는

무엇이 있는지 알아봐요.

 

 

 

 

# 탄산음료

 

 

 

대표적으로 콜라를 들 수 있는데요.

콜라에 들어있는 탄산과 염기성은

위에 무리를 주어 빈속에 섭취할 경우

위장질환을 유발할 수 있다고 해요.

 

 

 

# 사탕

 

 

 

빈속일 때 사탕을 먹으면 단기간에 인슐린이

과다 분비되어 혈당을

정상수치로 유지할 수 없으므로,

되도록 빈 속일때는 사탕을 섭취하지

않도록 하세요.

 

 

 

# 오렌지

 

 

 

오렌지와 같은 산도 높은 과일을

빈속에 먹을 경우

역류성 식도염의 원인이 되거나,

위장에 자극을 주어 염증을

유발할 수 있다고 합니다.

 

 

 

# 감

 

감에 함유된 펙틴은 위산과 만날 경우

화학반응을 일으키게 되는데요.

 

이때 용해되기 어려운

겔 덩어리를 형성하게 되고,

나아가 담석으로 발전할 수도

있다고 합니다.

 

 

 

# 우유

 

 

빈 속에 우유를 섭취하면

위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기

전에 대장으로 빠져 나가고

제대로 흡수되지 않는다고 해요.