안녕하세요. 찡구네입니다.

 

저는 요즘 총각무 & 흰쌀밥!!!

요거에 빠져 있습니다.

 

 

다이어트 중이라 바깥 음식을 최대한

자제하고 있는데요.

 

반찬하기도 귀찮고 밥은 먹어야 할때!

간단하게 밥 한숟가락이라도 먹고 싶을때,

총각무만한게 없더라는...흑!

 

새콤한 맛에 홀딱 빠져 삽니다.

 

그러다 얼마전에 갑자기 문득

남자친구랑 대화를 나누게 되었습니다.

 

총각무는 왜 총각무일까?

라는 대화 주제로 흘러들어가게 되었죠.

 

뭐지? 왜지?

왜 총각무야? 처녀무는 없어?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

말도 안되는 소리를 하다가 찾아보았습니다.

 

 

총각무는

무청의 생김새가

상투를 틀지 않은 총각이

머리를 땋아 넘긴 것과 비슷하다고 하여

총각무라는 이름이 붙여 졌다고 해요.

 

 

되게 말도 안되는 궁금증이긴 한데,

이런 생각 저만 하는 건가요?

 

혹시라도 궁금해서 찾아보시는 분들이

있을지도 모른다는 생각에!

 

한번 공유해봤어요.

 

 

연말이 벌써 다가오네요.

 

올한해 열심히들 사셨어요.

남은 한해도 잘 마무리하시고,

새해 계획도 한번 세워보자구요.

 

전 이만 총총.

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

오늘 인스타를 보다가 흥미로운

글을 발견해서 공유해드리려고 해요.

 

 

요즘 찡구네는

돈에 관심이 많습니다.

 

정확하게는 집에 관심이 많죠.

한창 내 집을 가지고 싶은 30대 중반의

평범한 여자랍니다. ㅠㅠ

 

 

하지만 자꾸 모은 돈을 까먹고 있는 요즘

대체 왜 이럴까를 심각하게 고민하다가

요 글을 보고서는 흠칫!

 

 

저도 몇 개 항목에 있어서는

포함되는 것들이 있었는데요.

 

 

조금씩 생활 습관을 고쳐나가면

나도 마이 홈을 가질 수 있지 않을까요?

 

 

건강한 습관을 갖고

건강한 정신으로 건강하게 사는것이

저의 희망사항이랍니다.

 

 

그렇다면 지금부터

날 가난하게 만드는 습관에 대해 알아볼까요?

 

 

 

소비습관 전문가 톰 콜리는

5년간 수백명의 가난한 사람들과

성공한 사람들을 연구했다고 해요.

 

연구 결과 가난한 사람들이

가지고 있는 '공통적인 습관'

발견했다고 하는데요.

 

그들의 공통적인 습관은

아래와 같습니다.

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

1. 매주 복권을 구매한다.

 

가난한 사람의 경우 77% 가량이

매주 복권을 구매하고 있다고 하는데요.

 

저도 매주 복권을 구매하고 있는데,

그 돈을 차라리 저축해야 할까요?ㅠㅠ

 

 

 

 

2. 매일 두 잔 이상 취하도록 음주

 

가난한 사람들의 54% 가량이

매일 두잔 이상 취하도록 음주하는

습관이 있다고 해요.

 

아무래도 술을 자주 마시면,

자기 관리의 시간이나

술자리에서 지출하는 비용 또한

만만치 않겠죠?

 

 

 

3. 매일 1시간 이상 TV 시청

 

가난한 사람의 경우 77% 가량이

매일 1시간 이상 TV를 시청한다고 해요.

 

반면 성공한 사람의 경우 33%로

그 수치가 절반 가량 밖에 되지 않는데요.

 

제가 생각할땐,

매일 1시간 이상의 TV시청이

얼마나 생산적인 프로그램을 보느냐의

차이에 달려있지 않을까 생각해봅니다.

 

 

 

 

4. 장기 인생 계획이 없음

 

가난한 사람의 95%가 장기 인생계획 없이

살아가고 있다고 합니다.

 

 

반면 성공한 사람은 1%만이

장기 인생계획이 없다고 답했다고 하는데요.

 

인생의 계획은 나를 좀 더 성장시킬 수 있는

원동력이라고 저는 생각해요.

 

장기 인생 계획이 없으신 분들!

지금부터라도 1년 후, 5년 후, 10년 후

나의 모습을 심각하게 고민해보고

인생계획을 세워보시는게 어떨까요?

 

 

 

 

5. 무저축, 가계 부채

 

가난한 사람의 경우

무저축 비율이 95%에 달하며,

가계부채는 88%가 가지고 있는 것으로

조사 되었다고 해요.

 

미래가 없다는 얘기와 다름이 없는데요.

소액의 돈이라도 저축하는 습관이

중요하다고 합니다.

 

저축은 투자를 위한 목돈을 마련할 수 있는

길이기도 하니까요.

 

 

 

 

 

6. 운동 안함, 정크푸드, 비만

 

정크푸드를 즐겨 먹고,

운동을 하지 않으면

비만으로 이어지는 것은

당연하겠죠?

 

 

아마도 이건 자기관리의

문제이지 않을까 해요.

 

비만이되면 아무래도 움직이기가

싫어지고, 의욕이 저하되는게 사실이죠.

 

철저한 자기관리와 건강관리가

성공으로 이끌 수 있다는 사실!

 

자, 오늘부터 운동을 시작하는건 어떨까요?

 


 

지금까지 우리를 가난하게 만드는

나쁜 습관들에 대해서 알아봤습니다.

 

 

그럼 전 이만 총총.

 

 

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

 

어제 금요일 밤이라고

술을 조금 마셨더니,

해장이 하고 싶은 마음에

집근처 대구 해장국을 먹으러

온수골로 고고-

 

 

대구 해장국 2인분을 주문합니다.

 

 

여기 위치는

수원 권선동 온수골온천 근처에요.

상호명은 온수골!ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

그냥 가끔 해장하러 오는 곳이에요.

 

뼈해장국은 무겁고

시원한 국물이 먹고 싶을때

오는 곳이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

기본 반찬 세팅!

여기는 따로 나오는게 아니라,

2인분 시키면 이렇게 양푼냄비에

2인분이 같이 나와요.

 

 

 

 

 

많이 끓일 수록 맛이 우러나서

맛있어요.

 

푹 끓여서 콩나물과 함께 냠!

시원한 맛이 해장용으로

괜찮아요!

 

 

 

 

오늘 블로그 주제는 음식이 아니라

요걸 먹다가 제가 생태탕이랑 착각을 해서

"대구탕을 말린 생선으로 한 것 같아"라는

발언으로 시작됩니다.ㅋㅋㅋ

 

 

대구탕은 보통 동태로 사용을 하니까!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭐 저런 얘기를 하나라는 식의 반응이었어요.

순간 멍청이가 된 것 같은 느낌!

 

 

그런데 한번씩 궁금할 때가 있어요.

 

 

명태, 동태, 황태, 먹태, 북어, 노가리

다 같은 생선이라는거 알고 계시죠?

 

근데 정확하게 차이점을 잘 모르겠더라구요.

 

그래서 찾아봤습니다.

 

 


 

명태

 

대구과 물고기입니다.

명태의 알이 명란젓이죠.

 

 

 

 

생태

 

명태를 잡은 후 냉동하지 않은 것!

요게 맛이 있는 대신 좀 비싸죠.

 

 

 

 

동태

 

명태를 얼린거에요.

주로 탕으로 먹죠.

 

 

 

 

황태

 

명태를 겨울 바람에 얼리고 녹이고를

반복적으로 한 것이죠.

요렇게 말리면 속이 노랗게 되어서

황태라고 불리는 거래요.

 

 

 

 

먹태

 

황태를 말리다가 날씨가 따뜻해져서

속이 검어진 것을 먹태라고 합니다.

 

 

 

 

북어

 

명태를 60일 가량 완전히 말린 것을

북어라고 해요.

 

 

 

 

코다리

 

명태의 내장을 뺀 후 반건조 한 것인데요.

북어 전단계를 말합니다.

코를 꿰어 건조를 해서 코다리라고....ㅎㅎ

 

 

 

 

 

노가리

 

명태어 치어(어린 명태)를

바싹 말린 것을 노가리라고 합니다.

 

 


 

대구탕 하나 먹다가

호기심으로 시작된

명태, 동태, 황태, 먹태,

북어, 노가리 차이점ㅋㅋㅋ

 

 

이렇게라도 알아두면

유용하게 써먹을 수 있어요!

알고 먹으면 더 맛있답니다.

 

 

 

그럼 전 이만 총총.

 

 

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

어젯밤 저는 무시무시한 꿈을 꿨습니다.

바로 누군가에게 총을 맞아서 죽는 꿈이요.

 

 

어찌나 놀랐는지,

바로 잠에서 깨어났는데요.

너무 생생하도록 무섭네요.

 

 

자신이 죽는 꿈이라면

너무 찜찜한데요.

 

 

죽음과 관련된 꿈해몽

지금부터 몇가지만 살펴볼까요?

 

 

 

 

 

 


 

1. 총에 맞아서 죽는 꿈

 

제일 먼저 제가 꾼 꿈인

총에 맞아서 죽는 꿈은 어떤 꿈인지

볼까요?

 

 

이 꿈은 굉장히 좋은 길몽이라고 해요.

 

새로운 출발을 의마하는 꿈이라고 하는데요.

물질운이나 애정운이 상승하고 있는

꿈입니다.

 

사랑에 아픔이 있으신 분들은

새로운 사람을 만나 예쁜 사랑을

시작하실 수도 있구요.

 

현재 운영하고 있는 사업체가 있다면

그리고 그 실적이 부진하다면

과감히 접고 새로운 아이템을

준비하는 것도 좋다고 하네요.

 

운세가 아주 길하기 때문에

새로 벌이는 모든 일들이 승승장구하게

될 것이라고!!!!

 

우와- 저 어제 완전 어마어마한 꿈을 꾼거네요.

하핫! 그렇지만 어디까지나 꿈은 꿈!

믿거나 말거나이지만

저는 좋은건 무조건 믿고 봅니다.

 

 

 

자, 이제 기타(?) 꿈해몽을 살펴볼까요?

제가 궁금한거 다 알아봤다고

기타라고 표현하는 이 이기적임...크크!

 

 

# 저절로 죽는 꿈

 

귀인의 도움을 받게 되며, 장수하고

생활이 부유해질 징조라고 합니다.

미혼이나 미망인은 자신이 원하는 사람과

결혼을 하게 될 수도 있다고....

 

 

# 스스로 목을 메고 죽는 꿈

 

몸에 있던 나쁜 기운이나 병마가

물러가게 되어

건강해지고 운수가 좋아질 징조라고 합니다.

 

 

 

 

# 수술 받다 죽는 꿈

 

부동산 매매 등이 이루어지거나

기분 좋은 소식을 듣게 될 꿈이라고 해요.

 

 

# 누군가에게 죽임을 당하는 꿈

 

자신이 목숨이 길어지게 되는 꿈으로

하는 일마다 잘 이루어지고

운수대통하는 꿈이라고 합니다.

 

 

 

# 전쟁 중 적의 공격으로 죽는 꿈

 

자신의 노력을 인정받거나

어려운 난관을 극복하고

일의 성과를 얻게 될 것을 암시하는

꿈이라고 해요.

 

 

 

# 높은 곳에서 떨어져 죽는 꿈

 

어려운 사업이 점점 풀리고

새로운 사업도 시작하게 될 징조라고 합니다.

 

 

 

 

# 자동차에 치여 죽는 꿈

 

사업이나 소원 등이

어떤 기관이나 권력자에 의해

성취될 징조라고 해요.

 

 

# 뱀에 물려 죽는 꿈

 

남에게 과시할 만한 일이 생기거나,

재물을 얻을 길몽이라고 해요.

 

 

# 몸에 불이 붙어서 죽는 꿈

 

추진중인 일이 순조롭게 잘 진행되고

신분이 상승하게 될 징조라고 합니다.

 

 

 

# 비행기에서 떨어져서 죽는 꿈

 

계획하고 추진중인 일이 좌절되거나

실직을 당하게 될 흉몽에 해당한다고 해요.

 

 

# 물에 빠져 죽는 꿈

 

일이 잘 풀리지 않고

어려움이 많아 질 흉몽이라고 합니다.

 

 


 

 

대부분 길몽에 해당하지만,

비행기에서 떨어져서 죽거나 물에 빠져 죽는 꿈은

흉몽에 해당한다고 해요.

 

 

재미로 알아보는 꿈해몽이지만,

길몽이라고 하면 괜히 기분이 좋아진답니다.

 

 

오늘 하루는 기분좋게 출발할 수 있을 것 같아요.

모두 행복한 하루 되세요. ^^

 

전 이만 총총.

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안녕하세요. 찡구네입니다.

 

요즘 블로그에 영 소홀한 중입니다.

이런걸 두고 블태기라고 하는 건가요? ^^

 

아직 1년도 채 안된 초보 블로거에게

블태기가 웬말인가 싶지만,

다시 조금씩 시작해보려고 합니다.

 

 

며칠 전 신기한 꿈을 꾸었지요.

바로 현남친에게

다이아몬드 반지를 받는 꿈을 꾸었는데요.

 

반지와 관련된 꿈들은

어떻게 해석해볼 수 있을지

알아보도록 해요.

 

 

대체적으로 금반지와 관련된

꿈해몽은 길몽으로 알려져 있어요.

 

현실에서도 금은 귀하고,

좋은 것은 것으로 받아들여지기

때문이 아닐가 하는데요.

 

 

길몽에 해당하는 반지꿈

 

 

금반지를 줍는 꿈

 

이것은 조만간 횡재를 하게 될

것을 암시하는 꿈으로

큰 재물을 얻을 수 있는

좋은 꿈이라고 해요.

 

 

지인으로부터 반지를 얻는 꿈

 

기혼 여성의 경우

이 꿈은 태몽일 수 있으며,

장차 귀한 자식을 얻게 될 꿈이라고 해요.

 

 

부모님에게 반지나 보석을 받는 꿈

 

이것은 미혼자의 경우

가까운 시일 내에 결혼을

하게 될 것을 암시하는 꿈이라고 합니다.

 

 

미혼녀가 금반지를 받는 꿈

 

좋은 배우자를 만나서

혼인을 하게 될 것을 암시하는 꿈이라네요.

주로 미혼 여성에게 금반지 꿈은

결혼과 관련된 것들이 많군요.

 

 

쌍가락지를 얻는 꿈

 

이것은 진행하고 있는 사업이

있다면 큰 성과를 이룰 수 있으며,

자신의 작품이 큰 성과를

얻을 수 있음을 암시하는

꿈이라고 합니다.

 

 

금반지를 선물 받는 꿈

 

추진하고 있는 일이 좋은 성과를 내어

재물이 들어오게 되는 좋은 꿈이라고 해요.

 

 

손가락 마다 반지가 끼어 있는 꿈

 

형제나 가까운 친척에게서

경사 소식을 듣게 될 꿈이라고 해요.

 

 

금반지를 엄지손가락에 끼는 꿈

 

현재 직장을 구하고 있다면,

취업을 할 수 있으며,

학생이라면 시험 등에서 합격을

직장인이라면 승진을 하게 될

좋은 꿈이라고 합니다.

 

 

반지를 여러 개 선물받는 꿈

 

다방면에 뛰어난 재주를 가진

자식을 얻게 될 태몽이라고 합니다.

 

 

물에 빠진 금반지를 줍는 꿈

 

태몽일 경우 귀한 자식을 얻게 되며,

일반적으로 어떤 일의 성과를 이루고

승리를 하게 될 것을 암시하는 꿈이라고 합니다.

 

 

은반지를 보는 꿈

 

꿈에서 은반지는 약속을 의미한다고 하는데요.

계약이 이루어지거나,

태몽일 경우 아들을 의미할 수 있다고 합니다.

 

 

진주반지를 보는 꿈

 

결혼을 암시하는 꿈으로

태몽일 경우 여자 아이를 가지게 됨을 암시하는

꿈이라고 해요.

 

 

구리 반지가 보석 반지로 바뀌는 꿈

 

현재 하고 있는 일이 크게 번성하여

확장하게 되고, 성공하게 됨을 암시하는

꿈이라고 합니다.

 

 

흉몽에 해당하는 반지꿈

 

 

반지를 잃어버리는 꿈

 

자신이 소중하다고 여기는

사람이나 물건을 잃어버리게

될 수 있으니 주의를 기울이는게 좋겠어요.

 

 

강도에게 반지를 빼앗기는 꿈

 

애정 관계에 문제가 발생하게 되거나

가족 간의 불화가 발생할 수 있음을

암시하는 꿈이라고 합니다.

 

 

상자안에 반지가 없는 꿈

 

누군가에게 속아 사기를 당하거나

재산 상의 손실을 얻을 수 있는

꿈이라고 해요.

 

 

손가락에 반지가 들어가지 않는 꿈

 

배우자나 애인과 의견 충돌이 발생하거나

큰 싸움이 발생할 수 있음을

암시하는 꿈이라고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

오늘은 냉장고에 보관하면 안되는

10가지 식품에 대해 알아볼텐데요.

 

 

뭐든 냉장고에는

보관해도 괜찮을 것 같은데,

어떤 식품이 냉장보관에 적합하지

않은지 살펴보도록 해요.


 

1. 감자와 고구마

 

감자를 냉장보관하면,

감자의 녹말성분이 당분으로

변한다고 해요.

 

따라서 감자는 검은 봉지에 싸서

서늘한 곳에 보관하면 좋다고 합니다.

비닐 봉지보다는

공기가 잘 통하는 종이 봉투가

좋다고 하니 참고하세요.

 

고구마 역시!

같은 이유로 실온 보관하세요.

 

 

2. 양파

 

양파는 건조하고 서늘한 곳에

보관하는 것이 좋은데요.

 

냉장 보관을 하면,

수분을 빼앗기기 때문에

금새 물러지고 곰팡이가

생긴다고 합니다.

 

단, 양파와 감자는 분리보관해야

한다는 사실!

함께 보관하면 둘 다 썩을 것이니!!!

ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

3. 마늘

 

마늘을 냉장보관하면

파란 싹이 나거나

곰팡이가 피게 된다고 해요.

 

서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이

좋다고 합니다.

 

 

4. 아보카도

 

완전히 익은 아보카도는 냉장고에

넣어도 되지만,

덜 익은 아보카도는 상온에 두고

숙성시키는 것이 풍미가 좋다고 하네요.

 

 

5. 바질

 

바질은 냉장고에서 금새 시들 뿐 아니라,

냉장고 안의 냄새를 흡수하여

바질의 향미를 떨어뜨리게 된다고 합니다.

 

오래 보관하시려면

살짝 데친 후 냉장보관을 추천!

 

 

6. 토마토

 

토마토를 냉장보관하면,

특유의 풍미가 사라진다고 해요.

 

냉장고의 차가운 공기는 토마토의

숙성을 멈추게 하고,

껍질 속 세포막이 손상되어

수분기가 사라진다고 하는데요.

 

따라서 토마토는 상온보관이

좋다고 합니다.

 

 

 

7. 벌꿀

 

꿀은 제대로 봉해두면,

영원히 상온에서 보관할 수 있다고!

 

냉장 보관을 할 경우에는

결정화 현상이 일어나서

굳어 버린다고 합니다.

 

 

 

8. 커피

 

커피를 냉장보관하면

특유의 향을 잃어버리고

냉장고 속 냄새를 빨아 들인다고 해요.

 

커피의 맛과 신선함을 유지하기

위해서는 어두운 곳에 보관하는 것이

좋다고 합니다.

 

 

 

9. 올리브오일

 

올리브유는 서늘하고 어두운 곳에

보관해야 한다고 합니다.

 

냉장고에 보관할 경우

기름이 응결되어

버터처럼 딱딱하게 변한다고 해요.

 

 

 

10. 빵

 

빵을 냉장고에 보관하면

수분이 증발하여 딱딱하게

굳어 버린다는 사실!

 

하루 이틀 정도는 괜찮지만

오래 먹을 빵들은

잘 싸서 냉동실로 고고!

 

필요할 때마다 해동시켜

먹으면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 찡구네입니다.

파프리카는 색깔이 알록달록해서

참 예쁜 채소인 것 같아요.

 

 

 

 

 

그런데 파프리카의 색깔별로

그 효능이 조금씩 차이가 난다는 사실을

알고 계셨나요?

 

저는 몰랐는데 이거보고 신기하더라구요.

그래서 공유합니다.

 


 

# 주황색 파프리카

 

 

 

주황색 파프리카는 눈 건강을

증진시키고 싶은 분들에게 안성맞춤!

 

주황색 파프리카에는 비타민 A가 풍부한데,

이는 야맹증 개선과 시력보호, 개선에 효과가

있다고 합니다.

 

평소 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자 기기를

많이 사용하시는 분들이시라면

주황색 파프리카를 드셔 보세요.

 

 

# 빨강색 파프리카

 

 

피부노화에 효과적인 빨강색 파프리카!

 

빨강색 파프리카에는 우리몸의

노화를 막아주는 항산화 물질인

리코펜을 많이 함유하고

있다고 합니다.

 

체내에 흡수된 리코펜 성분은

세포의 노화를 막아 피부의

탱탱함을 유지하는데 큰 도움이 된다고...

 

이 외에도 뼈 건강에 좋은 칼슘과

암 예방에 좋은 베타카로틴 성분이

풍부하다고 해요.

 

 

 

# 노랑색 파프리카

 

 

 

 

스트레스 해소에 도움을 주는

노랑색 파프리카!

 

노란색 파프리카에는

각종 비타민이 풍부해

피로회복에 도움이 된다고 하는데요.

 

뿐만 아니라 혈액 응고를 막아주고,

혈액 순환 개선과 혈관을 튼튼하게 해

동맥경화와 같은 고혈압 질환을

앓는 사람이 먹으면 좋다고 해요.

 

 

# 초록색 파프리카

 

 

다이어트에 도움이 되는

초록색 파프리카!

 

초록색 파프리카는

다른 파프리카에 비해

칼로리가 낮고

지방분해에 탁월한 캡사이신 성분이

풍부해 다이어트에 효과적이라고 해요.

 

또한 초록색 파프리카에는

다이어트 시 제일 필요한 성분인

철분과 섬유질을 많이 함유하고 있다는 사실!

 

다이어트를 하시는 분들이라면

초록색 파프리카를 드셔 보세요.

 


 

 

알고 먹으면 더 효과적인

색깔별 파프리카의 효능!

 

도움이 되셨나요?

 

 

그럼 즐거운 주말 되세요.

전 이만 총총.

 

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

요즘 잦은 음주로 피곤한 날들이

많은 것 같아요.

 

저는 술을 잘 마시지는 못하고

그냥 즐거운 술자리는 즐기는 편인데요.

 

너무 피곤하니까,

간 건강이 걱정이 되긴 해요.

 

 

그렇다면 우리의 간이 보내는

대표적인 경고 증상에는

어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 


 

 

# 소화가 잘 안된다.

 

보통 소화가 잘 되지 않은 이유로

위장의 기능 저하를 생각하실텐데요.

 

간의 중요한 역할 중 하나가 바로

소화를 돕는 일이라고 해요.

 

따라서 간에 이상이 생기면

소화장애가 발생한다고 합니다.

 

더불어 구토, 복부팽만과 더부룩함,

설사 등이 있을 수 있고,

입에서 안좋은 냄새가 난다면

간 기능 이상을 한번 의심해보세요.

 

 

 

#피로감이 지속된다.

 

간에 이상이 생길 경우 나타나는

주요 증상이

바로 피로감입니다.

따라서 충분한 휴식은

중요하다고 볼 수 있는데요.

 

이러한 노력에도 불구하고

피로감이 지속된다면

병원을 찾도록 하세요.

 

피로는 많은 사람들이 흔하게 겪는

증상이라, 지나치기 쉬는데요.

하지만 우리 몸이 보내는

중요한 경고 증상일 수 있답니다.

 

 

# 손톱과 발톱의 색 변화가 나타난다.

 

손톱과 발톱의 색 변화를

살피는 경우는 그리 많지 않은데요.

하지만 손, 발톱의 색 변화는

중요한 몸의 신호라고 합니다.

 

 

손톱과 발톱이 누런빛을 띄거나,

흰반점이 생겼으면

간 기능에 이상이 있을 수 있으니,

하루 한번 손발톱의 변화를 살펴보세요.

 

 

 

# 잦은 구역질

 

구역질이 나는 증상이나,

음식을 먹고 체한 것 같은 더부룩함,

배의 팽창 및 통증이 느껴진다면,

간 건강을 의심해볼 필요가 있다고 합니다.

 

 

 

# 피부톤의 변화

 

피부의 황달 증상이 나타나는 경우,

대부분 간이 좋지 않은 경우에 해당하는데요.

 

또한 눈의 흰자위가

피부색보다 노란 빛을 띄거나,

소변의 색깔이 짙어 진다면

황달을 의심해보세요.

 

 

 

# 술 해독이 잘 안된다.

 

알코올은 위와 소장에서

흡수된 후 간으로 들어가게 되는데요.

 

알코올이 간으로 들어오면

해독작용을 위해

간에서 알코올을 분해하게 됩니다.

 

따라서 간이 안좋을 경우,

술 해독이 잘 안된다고 합니다.

 

뿐만 아니라

술은 간에 지방이 축적되게 하여

지방간을 일으킬 수 있다고 합니다.

 


 

 

우리 몸이 보내는 간의 이상 증상 신호!

놓치지 말고 미리 캐치해서,

건강한 간을 유지하도록 하세요.

 

 

 

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

오늘은 빈속에 먹으면 안되는 음식에는

무엇이 있는지 알아봐요.

 

 

 

 

# 탄산음료

 

 

 

대표적으로 콜라를 들 수 있는데요.

콜라에 들어있는 탄산과 염기성은

위에 무리를 주어 빈속에 섭취할 경우

위장질환을 유발할 수 있다고 해요.

 

 

 

# 사탕

 

 

 

빈속일 때 사탕을 먹으면 단기간에 인슐린이

과다 분비되어 혈당을

정상수치로 유지할 수 없으므로,

되도록 빈 속일때는 사탕을 섭취하지

않도록 하세요.

 

 

 

# 오렌지

 

 

 

오렌지와 같은 산도 높은 과일을

빈속에 먹을 경우

역류성 식도염의 원인이 되거나,

위장에 자극을 주어 염증을

유발할 수 있다고 합니다.

 

 

 

# 감

 

감에 함유된 펙틴은 위산과 만날 경우

화학반응을 일으키게 되는데요.

 

이때 용해되기 어려운

겔 덩어리를 형성하게 되고,

나아가 담석으로 발전할 수도

있다고 합니다.

 

 

 

# 우유

 

 

빈 속에 우유를 섭취하면

위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기

전에 대장으로 빠져 나가고

제대로 흡수되지 않는다고 해요.

 

 

 

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

저는 지난주부터 감기에 걸려서

겔겔거리는 중이에요.

 

 

콧물과 재채기로 시작한 감기는

어느덧 목감기, 기침감기로 이어져

나을 기미를 보이지 않고 있네요.

 

 

 

그래서 오늘은 목감기 빨리 낫는 법을

알아볼까 해요.

 

 

# 주기적인 환기

 

한 공간에서 오랫동안 일을 해야 하는

경우가 많은데요.

 

겨울철에는 특히나

환기를 잘 시키지 않는 경우가 많죠?

 

이럴 때 바이러스나 균 등이 활동하기에

좋은 환경으로 만들어져

감기가 걸리기 쉽다고 해요.

 

하루에 1~2번 정도는 반드시

환기를 시켜서

공기를 정화해주는 게 필요합니다.

 

 

 

# 숙면 취하기

 

평소 자는 시간보다

조금 더 푹 자게 되면,

면역력에 도움이 된다고 하는데요.

 

상황이 여의치 않다면

낮에 잠깐 잠깐씩 몸을 쉬도록

해주는게 필요하다고 해요.

 

 

 

# 손발을 깨끗이!

 

 

기본적인 위생은 무엇보다 중요한데요.

특히, 손발 씻기, 양치 등은

매우 중요하다고 합니다.

 

외출 후 손발을 깨끗하게 씻는

습관만으로도 감기와 같은 질병을

어느 정도 예방할 수 있다는 사실

꼭 기억해두세요.

 

 

 

# 목을 따뜻하게 해주기

 

목에 차가운 바람을 많이 쐬게 되면

체온과 면역력이 떨어진다고 합니다.

 

1도의 온도차가 큰 작용을 할 수 있다고 하는데요.

 

목티나, 스카프 등으로

목을 감싸 목의 체온을 유지해주는 것이

중요합니다.

 

 

 

# 따뜻한 차 마시기

 

가래와 기침 등의 증상이 있을때

따뜻한 차를 섭취해주는 것이 좋은데요.

 

살균효과를 가지고 있는

연근, 도라지, 무즙, 대추, 생강차 등을

섭취해주면 목감기가 빨리 낫는데

도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

당연히 아이스크림이나 차가운 음료는

피하는게 좋겠죠?

 

 

 

# 소금물 가글하기

 

소금에는 살균효과 및 소독효과가 있어

기관지쪽 세균을 줄이고,

염증을 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

따뜻한 물에

너무 진하지 않은 소금물로

가글을 해보세요.

 

소금물이 너무 진하면

치아와 잇몸에 나쁜 영향을 줄 수 있다고

합니다.

 

 

 

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