코코넛워터의 효능

안녕하세요. 찡구네입니다.

 

 

몇일 전 남자친구가 코코넛 워터를

주문해야겠다고 하더라구요.

 

왜?

라고 물어보니,

몸에 좋으니까 그러지!라며

단호하게 대답합니다.

 

 

대체?

 코코넛 워터가 어디에 좋길래?

 

궁금한건 찾아봐야 하니까

코코넛 워터의 효능에 대해서 찾아봤습니다.

 

좋은 내용은 공유해야 하는 거죠?!

 

 

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코코넛 워터의 효능!

 

 

 

코코넛을 넣은 화장품은

이미 시중에서 많이 접했으니,

피부 미용에 좋다는 건

다 아는 사실이구요.

 

다이어트에도 효과적이라고 해요.

 

 

이 밖에 어떤 효능 들이 있을까요?

 

 

 

# 장건강

 

코코넛에 함유된 다량의 식이섬유는

장활동을 도와주며

변비까지 해결해주어

다이어트를 하는 분들에게도

너무 좋은 과일로 알려져 있습니다.

 

뿐만 아니라

소화기능에도 효과적이라

평소에 장이 좋지 않았다면

코코넛을 드시면 좋다고 합니다.

 

 

# 혈관건강

 

콜레스테롤을 제거해주어

혈관건강은 물론

성인병 예방의 효과까지 있다고 해요.

 

 

 

 # 근육 기능 정상화 및 숙취해소

 

코코넛은 바나나보다

많은 칼륨을 함유하고 있다는 사실!

 

칼륨은 이뇨작용을 도와

체내의 노폐물을 배출시키는

작용을 하는데요.

그렇기 때문에 숙취해소에도 좋습니다.

 

또한 칼륨은 혈압을 일정하고

안정적으로 유지시켜주고,

근육 경련 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

# 즉각적인 수분 공급

 

 

코코넛워터는 신체 흡수가 빨라

즉각적으로 갈증을 해소하고

수분을 공급해줍니다.

 

코코넛워터는 운동 후 빠져나간

전해질을 보충하는데 있어,

 스포츠음료보다

 효과적이라고 합니다.

 

 

# 면역력 강화

 

모유에는 면역력을 높여주는

라우으산이 풍부하게

 함유되어 있다고 합니다.

 

이 라우르산이 코코넛워터에도

 풍부하다고 하네요.

 

 

# 노화방지

 

코코넛워터에는 활성산소의 발생을

억제하는 사이토카인이란 성분이 풍부합니다.

사이토카인은 신체의 방어체계를

제어하고 자극하는 신호물질이며,

면역강화, 감염병억제, 세포성장에

중요한 역할을 합니다.

 

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단, 코코넛 워터를 너무 많이 마시면

설사를 할 수도 있다고 하니,

적당량의 코코넛 워터를 마시는 것이

필요할 것 같아요.

 

뭐든 과한건 좋지 않은 것 같아요.

 

그럼 전 이만 총총.